รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Bean patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ27 g
ไขมัน7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 238 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
  • ใยอาหาร 10 g 37%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 473 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 2.9 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 134 µg 15%
  • วิตามินซี 3.8 mg 4%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 1.3 mg 9%
  • วิตามินเค 18.6 µg 15%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 161 µg 40%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 77.9 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
  • แมกนีเซียม 78.5 mg 19%
  • ฟอสฟอรัส 224 mg 18%
  • โพแทสเซียม 671 mg 14%
  • สังกะสี 0.48 mg 4%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
  • ไอโอดีน 30.4 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23812 g27 g7 g
50 g50 g1195.8 g13 g3.5 g
150 g150 g35718 g40 g11 g
200 g200 g47623 g53 g14 g
250 g250 g59529 g67 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Bean patty

100 g ของ Bean patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Bean patty ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 7 g

50 g ของ Bean patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Bean patty ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ Bean patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Bean patty ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Bean patty มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Bean patty ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Bean patty มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Bean patty ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33036 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร