รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bean and zucchini soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
49
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน2.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 2.8 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 383 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.25 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.1 µg 1%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 8.1 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 40.6 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 37.9 mg 3%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.23 µg 0%
- ไอโอดีน 0.28 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.8 g | 3.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.9 g | 1.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.7 g | 5.1 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.7 g | 6.9 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.6 g | 8.6 g | 7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Bean and zucchini soup
100 g ของ Bean and zucchini soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bean and zucchini soup ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 2.8 g
50 g ของ Bean and zucchini soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bean and zucchini soup ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Bean and zucchini soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bean and zucchini soup ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 4.2 g
200 g ของ Bean and zucchini soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bean and zucchini soup ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 5.6 g
250 g ของ Bean and zucchini soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bean and zucchini soup ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3712 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
