รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable minestrone soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 42 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.13 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 105 µg 12%
- วิตามินซี 11.9 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 12.6 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.64 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 23.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 9.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 26.7 mg 2%
- โพแทสเซียม 135 mg 3%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.51 µg 1%
- ไอโอดีน 9.7 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.3 g | 4.3 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 2.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2.7 g | 8.7 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.3 g | 11 g | 4.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and vegetable soup50 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
- Cheesy vegetable soup37 kcal / 100 g
- Tomato soup37 kcal / 100 g
- Vegetarian goulash42 kcal / 100 g
- Vegetarian pea soup57 kcal / 100 g
- Vegetable soup milk-based summersoup36 kcal / 100 g
- Bean and zucchini soup49 kcal / 100 g
- Beetroot soup35 kcal / 100 g
- Noodle soup vegetables40 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable minestrone soup
100 g ของ Vegetable minestrone soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable minestrone soup ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Vegetable minestrone soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable minestrone soup ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Vegetable minestrone soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable minestrone soup ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ Vegetable minestrone soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable minestrone soup ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 3.5 g
250 g ของ Vegetable minestrone soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable minestrone soup ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
