รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Vegetarian goulash

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

42
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน2.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 42 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
  • ไขมัน 2.4 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 272 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 94.8 µg 11%
  • วิตามินซี 4.9 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.68 mg 5%
  • วิตามินเค 11 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.41 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 18.9 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20.9 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.27 mg 1%
  • แมกนีเซียม 9.9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 32.3 mg 3%
  • โพแทสเซียม 219 mg 5%
  • สังกะสี 0.29 mg 3%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
  • ไอโอดีน 1.2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g420.7 g3.6 g2.4 g
50 g50 g210.3 g1.8 g1.2 g
150 g150 g631 g5.4 g3.6 g
200 g200 g841.3 g7.2 g4.8 g
250 g250 g1051.6 g9 g5.9 g

คำถามเกี่ยวกับ Vegetarian goulash

100 g ของ Vegetarian goulash มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Vegetarian goulash ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ Vegetarian goulash มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Vegetarian goulash ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Vegetarian goulash มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Vegetarian goulash ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 3.6 g

200 g ของ Vegetarian goulash มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Vegetarian goulash ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 4.8 g

250 g ของ Vegetarian goulash มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Vegetarian goulash ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 5.9 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34580 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร