รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chick pea patty, falafel
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 677 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0.43 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.1 µg 1%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 20.6 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 89.6 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 246 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 37.4 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 281 mg 23%
- โพแทสเซียม 265 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 30.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.5 g | 14 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.7 g | 22 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 29 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 36 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chick pea patty, falafel
100 g ของ Chick pea patty, falafel มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chick pea patty, falafel ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Chick pea patty, falafel มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chick pea patty, falafel ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Chick pea patty, falafel มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chick pea patty, falafel ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ Chick pea patty, falafel มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chick pea patty, falafel ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ Chick pea patty, falafel มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chick pea patty, falafel ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28966 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
