รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chick pea in unsalted water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ18 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.5 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 21 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 172 µg 43%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 8.4 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.2 g | 8.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 13 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 17 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 21 g | 44 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ Chick pea in unsalted water
100 g ของ Chick pea in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chick pea in unsalted water ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Chick pea in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chick pea in unsalted water ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Chick pea in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chick pea in unsalted water ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Chick pea in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chick pea in unsalted water ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Chick pea in unsalted water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chick pea in unsalted water ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11089 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
