รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beetroot patty, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ15 g
ไขมัน6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 6.7 g —
- โซเดียม 292 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 53.7 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51.2 µg 6%
- วิตามินซี 5.8 mg 6%
- วิตามินดี 0.52 µg 3%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 7.6 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 111 µg 28%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 24.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 83.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 469 mg 10%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.65 mg 28%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 12%
- ไอโอดีน 23.3 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.2 g | 16 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.1 g | 7.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.3 g | 23 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8.3 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 10 g | 39 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beetroot patty, fried
100 g ของ Beetroot patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beetroot patty, fried ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Beetroot patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beetroot patty, fried ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Beetroot patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beetroot patty, fried ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ Beetroot patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beetroot patty, fried ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Beetroot patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beetroot patty, fried ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
