รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Millet patty, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

231
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ14 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 231 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 2.1 g 7%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 276 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 0.6 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.27 µg 0%
  • วิตามินซี 2.3 mg 3%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 6 mg 40%
  • วิตามินเค 10.3 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 12.6 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55.5 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 59.7 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
  • โพแทสเซียม 251 mg 5%
  • สังกะสี 0.87 mg 8%
  • ทองแดง 0.19 mg 21%
  • แมงกานีส 0.57 mg 25%
  • ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
  • ไอโอดีน 19.9 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2316 g14 g16 g
50 g50 g1163 g7.1 g8.1 g
150 g150 g3478.9 g21 g24 g
200 g200 g46212 g28 g32 g
250 g250 g57815 g35 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Millet patty, fried

100 g ของ Millet patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Millet patty, fried ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Millet patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Millet patty, fried ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ Millet patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Millet patty, fried ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Millet patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Millet patty, fried ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 32 g

250 g ของ Millet patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Millet patty, fried ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34453 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร