รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, mushroom salad with cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน9.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 9.3 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 612 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 18.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77.9 µg 9%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินดี 3.3 µg 17%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16.3 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 8.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
- โพแทสเซียม 261 mg 6%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.1 mg 5%
- ซีลีเนียม 22.6 µg 41%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.6 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.4 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.3 g | 5.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.1 g | 7 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, mushroom salad with cream
100 g ของ Salad, mushroom salad with cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, mushroom salad with cream ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 9.3 g
50 g ของ Salad, mushroom salad with cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, mushroom salad with cream ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Salad, mushroom salad with cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, mushroom salad with cream ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Salad, mushroom salad with cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, mushroom salad with cream ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Salad, mushroom salad with cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, mushroom salad with cream ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
