รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot, mushrooms and apple
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
31
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 31 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 49.9 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0.42 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.11 µg 0%
- วิตามินซี 6.4 mg 7%
- วิตามินดี 1.7 µg 9%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.63 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 27.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 44.4 mg 4%
- โพแทสเซียม 244 mg 5%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.1 g | 7.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.8 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3.5 g | 12 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot, mushrooms and apple
100 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot, mushrooms and apple ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
