ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 218 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 0.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 4.9 g | 36 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.5 g | 18 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 7.4 g | 54 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 9.8 g | 72 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 12 g | 90 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ โรตี
โรตีทำจากอะไร?
โรตีแบบแผ่นทำจากแป้งสาลี น้ำ และเกลือ นวดจนเนียน พักแป้ง แล้วรีดให้บางก่อนทอดหรือย่างบนกระทะแบน
ทำโรตีแช่แข็งให้อร่อยต้องทำอย่างไร?
วางแผ่นโรตีลงบนกระทะที่อุ่นด้วยไฟกลาง ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน จี่ด้านละประมาณ 2–3 นาทีจนพองเป็นชั้นและมีจุดสีน้ำตาลทอง
โรตีที่เหลือเก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?
พักให้เย็นสนิทแล้วห่อหรือใส่กล่องปิดสนิท เก็บในตู้เย็นและอุ่นบนกระทะแห้งด้วยไฟอ่อนถึงกลางก่อนกิน; หากต้องการเก็บนานกว่านั้น ให้แช่แข็งโดยคั่นแต่ละแผ่นด้วยกระดาษรองอบ
โรตีกินกับอะไรได้บ้าง?
โรตีแผ่นเข้ากันดีกับแกงกะหรี่หรือแกงถั่ว ส่วนโรตีแบบหวานมักกินกับนมข้นหวาน น้ำตาล หรือกล้วยหั่นแว่น
โรตีต่างจากนานอย่างไร?
โรตีทั่วไปเป็นแผ่นแป้งสาลีบางที่จี่บนกระทะแบน ส่วนนานมักหนากว่าและอบในเตาดินร้อน จึงมีเนื้อนุ่มและขอบพองเป็นฟอง
ทำไมโรตีจึงพองเป็นชั้นตอนทอด?
เมื่อรีดแป้งบางและพับหรือทาน้ำมันคั่นชั้น ไอน้ำจากความร้อนจะดันชั้นแป้งให้แยกและพอง การคลึงแป้งให้บางสม่ำเสมอช่วยให้สุกทั่วถึง
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร