รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โรตี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำจากแป้งขาวและมันฝรั่ง

218
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ36 g
ไขมัน5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 218 kcal —
  • โปรตีน 4.9 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
  • ไขมัน 5.6 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 2.4 g 9%
  • น้ำตาล 0.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2184.9 g36 g5.6 g
50 g50 g1092.5 g18 g2.8 g
150 g150 g3277.4 g54 g8.4 g
200 g200 g4369.8 g72 g11 g
250 g250 g54512 g90 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ โรตี

โรตีทำจากอะไร?

โรตีแบบแผ่นทำจากแป้งสาลี น้ำ และเกลือ นวดจนเนียน พักแป้ง แล้วรีดให้บางก่อนทอดหรือย่างบนกระทะแบน

ทำโรตีแช่แข็งให้อร่อยต้องทำอย่างไร?

วางแผ่นโรตีลงบนกระทะที่อุ่นด้วยไฟกลาง ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน จี่ด้านละประมาณ 2–3 นาทีจนพองเป็นชั้นและมีจุดสีน้ำตาลทอง

โรตีที่เหลือเก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?

พักให้เย็นสนิทแล้วห่อหรือใส่กล่องปิดสนิท เก็บในตู้เย็นและอุ่นบนกระทะแห้งด้วยไฟอ่อนถึงกลางก่อนกิน; หากต้องการเก็บนานกว่านั้น ให้แช่แข็งโดยคั่นแต่ละแผ่นด้วยกระดาษรองอบ

โรตีกินกับอะไรได้บ้าง?

โรตีแผ่นเข้ากันดีกับแกงกะหรี่หรือแกงถั่ว ส่วนโรตีแบบหวานมักกินกับนมข้นหวาน น้ำตาล หรือกล้วยหั่นแว่น

โรตีต่างจากนานอย่างไร?

โรตีทั่วไปเป็นแผ่นแป้งสาลีบางที่จี่บนกระทะแบน ส่วนนานมักหนากว่าและอบในเตาดินร้อน จึงมีเนื้อนุ่มและขอบพองเป็นฟอง

ทำไมโรตีจึงพองเป็นชั้นตอนทอด?

เมื่อรีดแป้งบางและพับหรือทาน้ำมันคั่นชั้น ไอน้ำจากความร้อนจะดันชั้นแป้งให้แยกและพอง การคลึงแป้งให้บางสม่ำเสมอช่วยให้สุกทั่วถึง

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร