รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, cabbage and beetroot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 33 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 5.4 g —
- โซเดียม 19.5 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 23.7 mg 26%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 31.5 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 90 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 385 mg 8%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 0.95 µg 2%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, cabbage and beetroot
100 g ของ Salad, cabbage and beetroot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, cabbage and beetroot ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, cabbage and beetroot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, cabbage and beetroot ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, cabbage and beetroot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, cabbage and beetroot ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, cabbage and beetroot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, cabbage and beetroot ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, cabbage and beetroot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, cabbage and beetroot ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3296 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
