รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 8.1 g —
- โซเดียม 423 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 2.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45.5 µg 5%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 10 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.36 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 10.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.6 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.9 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.5 g | 21 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.1 g | 26 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, saarioinen ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32063 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
