รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 484 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 4.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.3 µg 0%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.8 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 25.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 28.2 mg 2%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.51 mg 22%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.2 g | 6.3 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.6 g | 3.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.7 g | 9.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.3 g | 13 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.9 g | 16 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 7.1 g
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.5 g
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, light, atria ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
