รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ6.2 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 6.2 g —
- โซเดียม 193 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 25.9 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.7 µg 5%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 3.3 mg 22%
- วิตามินเค 16.8 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 31.5 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 10.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 1.1 g | 6.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.6 g | 3.1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 1.7 g | 9.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 2.3 g | 12 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 2.9 g | 15 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, atria ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32066 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
