รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 8.4 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 6.4 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 17.3 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32.5 µg 4%
- วิตามินซี 5.5 mg 6%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 15.2 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.22 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 28.7 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 159 mg 3%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.45 mg 19%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 10.5 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1.3 g | 8.2 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 4.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1.9 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 2.5 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3.2 g | 20 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 8.4 g
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, beetroot salad with mayonnaise, average of industrial products ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32256 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
