รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 326 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 39.6 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.1 µg 3%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 21.4 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 14.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45.7 mg 4%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 4.1 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 1.7 g | 12 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 0.8 g | 5.9 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 2.5 g | 18 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 3.3 g | 24 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 4.2 g | 30 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products
100 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 7.1 g
150 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33604 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
