รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, potato salad, onion, without mayonnaise
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 1.3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.48 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.58 µg 0%
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 44.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.62 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.7 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.6 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4.6 g | 36 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise
100 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, potato salad, onion, without mayonnaise ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
