รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, mayonnaise salad, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 227 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 42.5 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66.4 µg 7%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 3.2 mg 21%
- วิตามินเค 19.8 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 14.3 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 8.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.7 g | 7.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.9 g | 4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.6 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.4 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.3 g | 20 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products
100 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, mayonnaise salad, average of industrial products ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
