รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 94.9 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.8 µg 5%
- วิตามินซี 9.4 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 33.8 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 17.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 28.4 mg 2%
- โพแทสเซียม 234 mg 5%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.6 g | 3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 1.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.3 g | 6.1 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.6 g | 7.6 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing
100 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, home-made french dressing ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3709 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
