รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 83.7 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0.32 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.7 µg 5%
- วิตามินซี 8.6 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 33.1 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 16.5 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 1%
- แมกนีเซียม 9.9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 28.4 mg 2%
- โพแทสเซียม 226 mg 5%
- สังกะสี 0.16 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.46 µg 1%
- ไอโอดีน 0.88 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.6 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.3 g | 1.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0.9 g | 4.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.3 g | 6.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1.6 g | 8.1 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salad iceberg lettuce tomato and cucumber french dressing56 kcal / 100 g
- Salad lettuce cucumber and tomato home-made french dressing58 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing
100 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 8 g
200 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, lettuce, cucumber and tomato, french dressing ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3316 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
