รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 8.9 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 597 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 7.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56.2 µg 6%
- วิตามินซี 6.2 mg 7%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 24.7 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 22.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 61.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 188 mg 4%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.6 g | 1.7 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 0.9 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.9 g | 2.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5.2 g | 3.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6.5 g | 4.3 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad dressing rapeseed oil greek felix251 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
100 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 8.9 g
50 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3329 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
