รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 246 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 73.2 µg 8%
- วิตามินซี 22.8 mg 25%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 33 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 34.2 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 118 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 40.2 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
- ไอโอดีน 13.4 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 6.4 g | 5.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.2 g | 2.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 9.7 g | 8.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 13 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 16 g | 15 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Mozzarella salad with tomato and basil oil-based dressing177 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing
100 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Halloumi cheese salad, strawberry, oil-based dressing ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
