รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุหีบห่อล่วงหน้า

179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน7.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 179 kcal —
  • โปรตีน 9.8 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 7.9 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
  • ใยอาหาร 1.8 g 6%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 454 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1.6 mg 2%
  • วิตามินดี 0.73 µg 4%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 30.4 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.34 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 99.1 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14.9 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
  • โพแทสเซียม 148 mg 3%
  • สังกะสี 0.61 mg 6%
  • แมงกานีส 0.15 mg 7%
  • ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
  • ไอโอดีน 12.6 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1799.8 g16 g7.9 g
50 g50 g904.9 g8.2 g4 g
150 g150 g26915 g25 g12 g
200 g200 g35820 g33 g16 g
250 g250 g44825 g41 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล

100 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.9 g

50 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เครปไส้ชีส แฮม และซอสเบชาเมล ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร