รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ35 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 11 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 723 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 73 µg 8%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 5.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.8 g | 18 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 17 g | 53 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 23 g | 70 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 29 g | 88 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 16 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 21 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตแฮมและเนย ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร