รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หมูปิ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 324 mg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13116 g2.1 g6.5 g
50 g50 g667.8 g1.1 g3.3 g
150 g150 g19723 g3.2 g9.8 g
200 g200 g26231 g4.2 g13 g
250 g250 g32839 g5.3 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ หมูปิ้ง

ทำหมูปิ้งเองให้สุกนุ่มต้องย่างอย่างไร?

หั่นหมูเป็นชิ้นบางใกล้เคียงกัน เสียบไม้แล้วทาซอสหมักบาง ๆ ย่างไฟกลางค่อนอ่อนประมาณ 8–12 นาที พลิกบ่อย ๆ จนสุกทั่วและเนื้อส่วนกลางถึง 75 °C; ไฟแรงเกินไปจะทำให้น้ำหมักไหม้ก่อนหมูสุก

ใช้เนื้อหมูส่วนไหนทำหมูปิ้งให้นุ่ม?

สันคอมีมันแทรกช่วยให้หมูปิ้งฉ่ำ ส่วนสะโพกเนื้อแน่นและมันน้อยกว่า หั่นขวางแนวเส้นใยให้ชิ้นบาง แล้วหมักในตู้เย็นเพื่อให้เครื่องปรุงซึมเข้าเนื้อและไม่ทิ้งหมูไว้อุณหภูมิห้องนาน

หมูปิ้งกินกับอะไรอร่อย?

คู่ที่คุ้นเคยคือข้าวเหนียวร้อน ๆ จะกินกับน้ำจิ้มแจ่วรสเปรี้ยวเผ็ดก็เข้ากัน หรือเสิร์ฟกับแตงกวาและผักสดช่วยตัดรสหวานเค็มของน้ำหมัก

หมูปิ้งที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นแบบไหน?

แช่เย็นหมูปิ้งในภาชนะปิดภายใน 2 ชั่วโมง และกินให้หมดภายใน 3–4 วัน; หากเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง อุ่นบนกระทะหรือเตาอบจนร้อนถึงกลางชิ้น แล้วทาซอสหรือน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แห้ง

หมูปิ้งกับหมูอบ แบบไหนมีโปรตีนมากกว่า?

หมูอบมีโปรตีน 22.3 กรัมต่อ 100 กรัม มากกว่าหมูปิ้งซึ่งมี 16 g ต่อ 100 กรัม ทั้งนี้สูตรหมักและสัดส่วนเนื้อที่ใช้ทำให้ค่าของอาหารจริงต่างกันได้

เด็กเล็กกินหมูปิ้งได้ไหม?

ให้ได้เมื่อหมูสุกทั่ว แต่ควรเอาออกจากไม้ก่อนเสิร์ฟ หั่นเป็นชิ้นเล็กนุ่มพอดีคำ และให้เด็กนั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล เพราะเนื้อชิ้นใหญ่หรือเหนียวเคี้ยวยากและเสี่ยงติดคอ

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25566 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร