รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kebab หมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หั่นเต๋า, ย่าง, เนื้อไม่ติดมันและมัน
208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน37 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 208 kcal —
- โปรตีน 37 g 75%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 91 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.59 mg 49%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 13.7 mg 86%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- ไบโอติน (B7) 6.2 µg 21%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 42 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 331 mg 26%
- โพแทสเซียม 608 mg 13%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 36 µg 65%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Kebab หมู
100 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
