รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อหมูหั่นเต๋า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, ไขมันต่ำ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 10.6 mg 66%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- ไบโอติน (B7) 4.3 µg 14%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 377 mg 8%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหมูหั่นเต๋า
100 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
200 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-529 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร