รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อหมูหั่นเต๋า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำสตู, เนื้อไม่ติดมัน
195
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน37 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 37 g 74%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 89 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.59 mg 49%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 13.5 mg 84%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- ไบโอติน (B7) 6.2 µg 21%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 326 mg 26%
- โพแทสเซียม 599 mg 13%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 35 µg 64%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหมูหั่นเต๋า
100 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
200 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-527 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
