รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kebab หมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หั่นเต๋า, ย่าง, เนื้อไม่ติดมัน
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน38 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 38 g 76%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 92 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.6 mg 50%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 13.9 mg 87%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- ไบโอติน (B7) 6.3 µg 21%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 336 mg 27%
- โพแทสเซียม 618 mg 13%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 36 µg 65%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Kebab หมู
100 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Kebab หมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kebab หมู ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
