รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดน้ำมันคาโนลา, ไขมันต่ำ

168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน36 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 168 kcal —
  • โปรตีน 36 g 72%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.7 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 66 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.79 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 1.1 mg 90%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 11.2 mg 70%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • ไบโอติน (B7) 6.8 µg 23%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.6 µg 25%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 44 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 353 mg 28%
  • โพแทสเซียม 659 mg 14%
  • สังกะสี 2.7 mg 25%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 28 µg 51%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16836 g0 g2.7 g
50 g50 g8418 g0 g1.4 g
150 g150 g25254 g0 g4.1 g
200 g200 g33672 g0 g5.4 g
250 g250 g42090 g0 g6.8 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น

100 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสันนอกหมูหั่นเส้น ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-533 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร