รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อหมูหั่นเต๋า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, ติดมันและไม่ติดมัน
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 55 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.45 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 10.4 mg 65%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.85 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- ไบโอติน (B7) 4.3 µg 14%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
- โพแทสเซียม 372 mg 8%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 57 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อหมูหั่นเต๋า
100 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อหมูหั่นเต๋า ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-530 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
