รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ31 g

ไขมัน6.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	230	10 g	31 g	6.5 g
1 หน่วยบริโภค	127 g	292	13 g	39 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	254 g	584	26 g	78 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	63.5 g	146	6.5 g	20 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	381 g	876	39 g	117 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	508 g	1168	52 g	157 g	33 g
50 g	50 g	115	5.1 g	15 g	3.3 g
150 g	150 g	345	15 g	46 g	9.8 g
200 g	200 g	460	21 g	62 g	13 g
250 g	250 g	575	26 g	77 g	16 g

100 g ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 6.5 g

1 หน่วยบริโภค (127 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (127 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 8.3 g

2 หน่วยบริโภค (254 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (254 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (63.5 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (63.5 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (381 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (381 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 876 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (508 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (508 g) ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 1168 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 33 g

50 g ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมและเชดดาร์ลีนพ็อกเก็ต ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172108 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร