แซนด์วิชไส้แฮมและชีส (hot pockets, แช่แข็ง) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

แซนด์วิชไส้แฮมและชีสอุ่นอย่างไรให้ไส้ร้อนทั่วโดยแป้งไม่ไหม้?

Accepted Answer

ถ้าเป็นแซนด์วิชแช่แข็ง ให้อุ่นตามวิธีบนซอง เพราะไส้ที่มีเนื้อสัตว์ต้องร้อนทั่วถึง; ใช้ไมโครเวฟแล้วพักสักครู่ก่อนกัด ระวังไส้ชีสร้อนจัด หากต้องการผิวกรอบ ให้นำไปจี่กระทะหรือเข้าเตาอบต่อหลังไมโครเวฟ

Question 2

ทำแซนด์วิชไส้แฮมและชีสเองให้ชีสละลายและไส้ไม่แฉะได้อย่างไร?

Accepted Answer

ซับแฮมให้แห้ง วางชีสชิดขนมปังทั้งสองด้านเพื่อช่วยกั้นความชื้น แล้วประกบให้ขอบปิดสนิท จี่กระทะไฟกลางอ่อนด้านละไม่กี่นาที หรืออบที่ 180 °C จนขนมปังเป็นสีทองและชีสละลาย

Question 3

แซนด์วิชไส้แฮมและชีสแช่แข็งเก็บได้นานแค่ไหน?

Accepted Answer

เก็บไว้ในช่องแช่แข็งและปิดห่อให้สนิทเพื่อกันแป้งแห้งหรือรับกลิ่นอาหารอื่น หลังละลายแล้วควรแช่เย็นและอุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน ไม่ควรนำส่วนที่ละลายทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องกลับไปแช่แข็งซ้ำ

Question 4

กินแซนด์วิชไส้แฮมและชีสคู่กับอะไรดี?

Accepted Answer

รสเค็มมันเข้ากันกับสลัดผักสด แตงกวาดอง หรือซุปมะเขือเทศ ซึ่งช่วยตัดเลี่ยนได้ดี ถ้าอยากเพิ่มผักในชิ้นเดียวกัน ใส่ผักกาดหอมหรือมะเขือเทศหลังอุ่นเสร็จเพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ

Question 5

แซนด์วิชไส้แฮมและชีสต่างจากแซนด์วิชแฮมชีสปิ้งอย่างไร?

Accepted Answer

แบบไส้แฮมและชีสมักห่อแป้งปิดไส้และอุ่นจนไส้ร้อน ส่วนแซนด์วิชแฮมชีสปิ้งใช้ขนมปังประกบแล้วปิ้งให้ผิวนอกกรอบ โดยแบบปิ้งมีโซเดียม 595 มก. ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 386 มก. ในแบบนี้

Question 6

แซนด์วิชไส้แฮมและชีสหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

Accepted Answer

หนึ่งชิ้นขนาด 127 กรัมให้พลังงาน 343 กิโลแคลอรี และมีโปรตีน 12 กรัม ปริมาณจริงต่อชิ้นขึ้นกับขนาดที่คุณกิน

Question 7

แซนด์วิชไส้แฮมและชีสมีวิตามินบีเด่นชนิดใด?

Accepted Answer

วิตามินบี 1 เด่นที่สุดในกลุ่มวิตามินบีที่ระบุ โดยมี 0.42 มก. ต่อ 100 กรัม ซึ่งถึงเกณฑ์อาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินชนิดนี้

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	270	9.2 g	23 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	127 g	343	12 g	30 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	254 g	686	23 g	59 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	63.5 g	171	5.8 g	15 g	9.5 g
3 หน่วยบริโภค	381 g	1029	35 g	88 g	57 g
4 หน่วยบริโภค	508 g	1372	47 g	118 g	76 g
50 g	50 g	135	4.6 g	12 g	7.5 g
150 g	150 g	405	14 g	35 g	23 g
200 g	200 g	540	18 g	46 g	30 g
250 g	250 g	675	23 g	58 g	38 g

แซนด์วิชไส้แฮมและชีส

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชไส้แฮมและชีส