รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บิสกิตอาหารเช้าไส้ไส้กรอก ไข่ และชีส จิมมี่ ดีน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ยังไม่ปรุงสุก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 589 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 85 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 52 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.64 µg 27%
- โคลีน 73.6 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 137 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 302 mg 24%
- โพแทสเซียม 292 mg 6%
- สังกะสี 0.94 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 17.7 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9.3 g | 19 g | 23 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 128 g | 420 | 12 g | 24 g | 29 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 256 g | 840 | 24 g | 49 g | 59 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 64 g | 210 | 5.9 g | 12 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 384 g | 1260 | 36 g | 73 g | 88 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 512 g | 1679 | 48 g | 98 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.6 g | 9.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 29 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 38 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 23 g | 48 g | 57 g |
คำถามเกี่ยวกับ บิสกิตอาหารเช้าไส้ไส้กรอก ไข่ และชีส จิมมี่ ดีน
บิสกิตไส้กรอก ไข่ และชีสหนึ่งชิ้นกินเป็นมื้อเช้าได้ไหม?
หนึ่งชิ้นหนักประมาณ 128 กรัม กินเป็นมื้อเช้าได้ หากอยากให้อิ่มนานขึ้นให้กินคู่กับผลไม้สด เช่น กล้วยหรือส้ม แทนการกินเพิ่มอีกชิ้น
อุ่นบิสกิตไส้กรอก ไข่ และชีสแช่แข็งอย่างไรไม่ให้ตรงกลางเย็น?
นำออกจากซอง ห่อด้วยกระดาษเช็ดมือ แล้วอุ่นในไมโครเวฟตามเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ เพราะกำลังไฟของแต่ละเครื่องไม่เท่ากัน พักไว้สักครู่หลังอุ่น แล้วผ่าดูว่าตรงกลางร้อนทั่วถึงก่อนกิน
เก็บบิสกิตไส้กรอก ไข่ และชีสที่ยังไม่กินอย่างไร?
เก็บชิ้นที่ยังแช่แข็งไว้ในช่องแช่แข็งจนกว่าจะพร้อมอุ่น เมื่อแกะห่อแล้วอย่านำชิ้นที่ละลายทิ้งไว้นานกลับไปแช่แข็งซ้ำ ให้อุ่นและกินทันที
กินบิสกิตไส้กรอก ไข่ และชีสกับอะไรเข้ากัน?
รสเค็มมันเข้ากับผลไม้สดอย่างแอปเปิลหรือเบอร์รี และกาแฟหรือชาไม่หวาน หากอยากเพิ่มผัก ลองกินคู่กับมะเขือเทศหั่นหรือผักสลัด
บิสกิตไส้กรอก ไข่ และชีสทำจากอะไร?
เป็นแซนด์วิชอาหารเช้าที่ใช้บิสกิตเนื้อนุ่มประกบไส้กรอก ไข่ และชีส โดยคำว่า “บิสกิต” ในชื่อหมายถึงขนมปังอบแบบอเมริกัน ไม่ใช่คุกกี้กรอบ
บิสกิตไส้กรอก ไข่ และชีสมีโปรตีนเท่าไรต่อชิ้น?
หนึ่งชิ้นหนักประมาณ 128 กรัม ให้โปรตีน 12 g ต่อชิ้น
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169784 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
