รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 181 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 363 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 22.3 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 105 µg 12%
- วิตามินซี 7.4 mg 8%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 37.8 µg 32%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 24.3 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 145 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 26.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 217 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 18.1 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 7.5 g | 3.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.8 g | 1.8 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 11 g | 5.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 15 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 19 g | 8.8 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing
100 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Halloumi cheese salad, pomegranate, oil-based dressing ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34499 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
