รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 141 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 17.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 100 µg 11%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 17.3 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 61.2 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 0.94 µg 2%
- ไอโอดีน 1.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.6 g | 2.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7.7 g | 7.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
100 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 6 g
150 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32927 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
