รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

APPLEBEE'S โคลสลอว์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

applebee's

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ10 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	0.8 g	10 g	7.1 g
1 หน่วยบริโภค	76 g	91	0.6 g	7.9 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	152 g	182	1.2 g	16 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	38 g	46	0.3 g	3.9 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	228 g	274	1.8 g	24 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	304 g	365	2.4 g	32 g	22 g
50 g	50 g	60	0.4 g	5.2 g	3.5 g
150 g	150 g	180	1.2 g	16 g	11 g
200 g	200 g	240	1.6 g	21 g	14 g
250 g	250 g	300	2 g	26 g	18 g

APPLEBEE'S โคลสลอว์หนึ่งที่มีปริมาณเท่าไร?

หนึ่งที่ประมาณ 76 กรัม ให้พลังงาน 91 kcal โดยมักเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงมากกว่ากินแทนมื้อหลัก

ถ้าทำโคลสลอว์ให้กรอบแบบร้าน ควรเตรียมอย่างไร?

ซอยกะหล่ำปลีให้บางและซับให้แห้งก่อนคลุกน้ำสลัด จากนั้นแช่เย็นอย่างน้อย 30 นาทีให้รสเข้ากัน แต่ไม่ควรคลุกทิ้งไว้นานหลายชั่วโมงเพราะผักจะคายน้ำและนิ่ม

โคลสลอว์เข้ากับอาหารอะไร?

รสเปรี้ยวหวานและสัมผัสกรอบเข้ากันดีกับไก่ทอด บาร์บีคิว และแซนด์วิชหมูฉีก จึงมักเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงตัดรสอาหารมันหรือรมควัน

โคลสลอว์ที่เหลือควรเก็บอย่างไร?

ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นทันที อย่าวางไว้อุณหภูมิห้องเกิน 2 ชั่วโมง และควรกินภายใน 3–4 วัน หากมีกลิ่นหรือเนื้อสัมผัสผิดปกติให้ทิ้ง

โคลสลอว์ทำจากกะหล่ำปลีดิบหรือไม่?

โดยทั่วไปใช้กะหล่ำปลีดิบซอยคลุกน้ำสลัด จึงยังกรอบ ต่างจากกะหล่ำปลีผัดหรือปรุงสุก

โคลสลอว์ของ APPLEBEE'S ต่างจากโคลสลอว์ทั่วไปอย่างไร?

สูตรและสัดส่วนน้ำสลัดทำให้พลังงานต่างกันได้ โดยโคลสลอว์ทั่วไปมี 159 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 120 kcal ต่อ 100 กรัมใน APPLEBEE'S โคลสลอว์

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร