รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โคลสลอว์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่ใช่แคลอรี่ต่ำ, ขายปลีก
173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ6 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 6 g —
- โซเดียม 296 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 153 µg 17%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 3.9 mg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 0.6 µg 2%
- โฟเลต (B9) 56 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.25 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 21 mg 2%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.8 g | 6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.4 g | 3 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 1.2 g | 9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 1.6 g | 12 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 2 g | 15 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โคลสลอว์
100 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 16 g
50 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 25 g
200 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 33 g
250 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-635 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร