รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟริตเตอร์โกโก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในน้ำมันเรปซีด, ทำเองที่บ้าน
322
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ26 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 322 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 23 g 29%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 213 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44 µg 5%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 216 mg 17%
- โพแทสเซียม 292 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.43 mg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4.7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2.4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7.1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9.4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟริตเตอร์โกโก
100 g ของ ฟริตเตอร์โกโก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟริตเตอร์โกโก ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ฟริตเตอร์โกโก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟริตเตอร์โกโก ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ฟริตเตอร์โกโก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟริตเตอร์โกโก ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ฟริตเตอร์โกโก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฟริตเตอร์โกโก ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ฟริตเตอร์โกโก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฟริตเตอร์โกโก ให้พลังงาน 805 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
