รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โคลสลอว์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมน้ำสลัดแคลอรี่ต่ำ, ขายปลีก
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ6.5 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 6.5 g —
- โซเดียม 197 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 0.6 µg 2%
- โฟเลต (B9) 56 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 20 mg 2%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 0.9 g | 6.5 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 3.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.4 g | 9.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 1.8 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.3 g | 16 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โคลสลอว์
100 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 14 g
200 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g
250 g ของ โคลสลอว์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โคลสลอว์ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-636 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
