รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

APPLEBEE'S ชิลี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

applebee's

157

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	157	13 g	3.2 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	136 g	214	17 g	4.3 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	272 g	427	34 g	8.6 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	68 g	107	8.5 g	2.2 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	408 g	641	51 g	13 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	544 g	854	68 g	17 g	53 g
50 g	50 g	79	6.3 g	1.6 g	4.9 g
150 g	150 g	236	19 g	4.8 g	15 g
200 g	200 g	314	25 g	6.3 g	20 g
250 g	250 g	393	31 g	7.9 g	25 g

ชิลีของ Applebee's ที่เหลือเก็บอย่างไร?

ย้ายใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังเสิร์ฟ เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน; หากแช่แข็ง ให้แบ่งเป็นส่วนก่อนเพื่ออุ่นใช้ทีละมื้อ

อุ่นชิลีของ Applebee's ให้ร้อนทั่วต้องทำอย่างไร?

อุ่นบนเตาด้วยไฟกลาง คนเป็นระยะจนเดือดทั่ว หรือใช้ไมโครเวฟโดยคนระหว่างอุ่น ตรวจให้ใจกลางร้อนถึง 74 °C ก่อนรับประทาน

ชิลีของ Applebee's กินคู่กับอะไรได้บ้าง?

กินเป็นมื้อกับขนมปังหรือข้าว หรือเสิร์ฟคู่กับเฟรนช์ฟรายส์และโคลสลอว์ หากกินกับเครื่องเคียงรสเค็มอยู่แล้ว ลองชิมชิลีก่อนเติมเครื่องปรุงเพิ่ม

ชิลีของ Applebee's หนึ่งเสิร์ฟให้พลังงานเท่าไร?

หนึ่งเสิร์ฟหนักประมาณ 182 กรัม ให้พลังงาน 286 kcal; หากแบ่งกินกับคนอื่น ให้แบ่งก่อนเริ่มกินเพื่อกะปริมาณได้ง่าย

ชิลีของ Applebee's กับเฟรนช์ฟรายส์ อะไรให้พลังงานมากกว่าต่อ 100 กรัม?

เฟรนช์ฟรายส์ให้พลังงานมากกว่า โดยมี 290 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนชิลีให้ 157 kcal ต่อ 100 กรัม

ชิลีของ Applebee's มีโปรตีนเท่าไร?

มีโปรตีน 13 กรัมต่อ 100 กรัม และหนึ่งเสิร์ฟหนักประมาณ 182 กรัม

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร