รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Farmer's cheese salad, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 218 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 7.7 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 99.3 µg 11%
- วิตามินซี 9.5 mg 11%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 10.1 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 50.3 mg 4%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 10.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.9 g | 3.4 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.5 g | 1.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7.4 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9.8 g | 6.7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 12 g | 8.4 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Salad carrot and cottage cheese grated62 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Salad cottage cheese pea sweet corn and sweet pepper89 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Farmer's cheese salad, oil-based dressing
100 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Farmer's cheese salad, oil-based dressing ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
