รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

จานปลาดุกเลี้ยง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แครกเกอร์ บาร์เรล

266

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	266	23 g	3.7 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	178 g	473	41 g	6.6 g	30 g
2 หน่วยบริโภค	356 g	947	82 g	13 g	61 g
½ หน่วยบริโภค	89 g	237	20 g	3.3 g	15 g
3 หน่วยบริโภค	534 g	1420	123 g	20 g	91 g
4 หน่วยบริโภค	712 g	1894	163 g	26 g	121 g
50 g	50 g	133	12 g	1.9 g	8.5 g
150 g	150 g	399	34 g	5.6 g	26 g
200 g	200 g	532	46 g	7.4 g	34 g
250 g	250 g	665	57 g	9.3 g	43 g

100 g ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (178 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (178 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 30 g

2 หน่วยบริโภค (356 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (356 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 947 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 61 g

½ หน่วยบริโภค (89 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (89 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 15 g

3 หน่วยบริโภค (534 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (534 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 1420 kcal มีโปรตีน 123 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 91 g

4 หน่วยบริโภค (712 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (712 g) ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 1894 kcal มีโปรตีน 163 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 121 g

50 g ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 8.5 g

150 g ของ จานปลาดุกเลี้ยง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ จานปลาดุกเลี้ยง ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร