รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟาราเฟล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ซื้อกลับบ้าน
252
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ19 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 252 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 7.7 g 28%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 640 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 10 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 105 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 51 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 390 mg 8%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 0.93 mg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 8.3 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.1 g | 9.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 12 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 17 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 21 g | 47 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟาราเฟล
100 g ของ ฟาราเฟล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟาราเฟล ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ฟาราเฟล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟาราเฟล ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ ฟาราเฟล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟาราเฟล ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ฟาราเฟล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฟาราเฟล ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ฟาราเฟล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฟาราเฟล ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
