รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คานาเป้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขนมปังปิ้งรสเค็มพร้อมหน้าต่างๆ บรรจุหีบห่อ

251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ22 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 9.1 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 5.6 g —
  • โซเดียม 445 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 449 µg 50%
  • วิตามินซี 1.6 mg 2%
  • วิตามินดี 0.32 µg 2%
  • วิตามินอี 0.42 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 26.1 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.72 µg 30%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 153 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
  • โพแทสเซียม 152 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.18 mg 8%
  • ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
  • ไอโอดีน 7.2 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2519.1 g22 g13 g
50 g50 g1264.5 g11 g6.7 g
150 g150 g37714 g34 g20 g
200 g200 g50218 g45 g27 g
250 g250 g62823 g56 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ คานาเป้

คานาเป้คืออะไร ต่างจากแซนด์วิชหน้าเปิดอย่างไร?

คานาเป้เป็นอาหารชิ้นเล็กสำหรับรับประทานเป็นคำ มักวางเครื่องหน้าไว้บนขนมปัง แครกเกอร์ หรือฐานชิ้นเล็กอื่น ๆ ส่วนแซนด์วิชหน้าเปิดมักชิ้นใหญ่กว่าและกินเป็นมื้อได้

ทำคานาเป้ล่วงหน้าได้ไหม ทำอย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?

เตรียมไส้และหั่นฐานไว้ล่วงหน้าได้ แต่ควรทาหน้าหรือประกอบก่อนเสิร์ฟไม่นาน ทาเนยหรือครีมชีสเป็นชั้นบาง ๆ บนขนมปังช่วยกันความชื้นจากแตงกวา มะเขือเทศ หรือไส้ที่ฉ่ำน้ำ

คานาเป้ใส่อะไรได้บ้าง?

จับคู่ฐานกรอบกับหน้าที่มีรสและเนื้อสัมผัสตัดกัน เช่น ครีมชีสกับแซลมอนรมควัน แตงกวากับไข่ต้ม หรือชีสกับมะกอก ชิ้นหน้าควรเล็กและวางมั่นคงเพื่อให้กินได้ในคำเดียว

ทำฐานขนมปังสำหรับคานาเป้อย่างไรให้กรอบ?

หั่นขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ทาเนยบาง ๆ แล้วอบที่ 180 °C ราว 8–10 นาทีจนแห้งกรอบ พักให้เย็นสนิทก่อนใส่หน้า เพื่อไม่ให้ไอน้ำทำให้ฐานนิ่ม

คานาเป้เหลือเก็บอย่างไร?

เก็บคานาเป้ที่ประกอบแล้วในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น และกินภายในวันเดียว โดยเฉพาะชิ้นที่มีปลา ไข่ หรือชีส หากต้องการให้ฐานยังกรอบ ควรแยกเก็บฐานกับหน้าแล้วประกอบก่อนเสิร์ฟ

คานาเป้กินกี่ชิ้นต่อคน?

ถ้าเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยก่อนมื้อหลัก เตรียมประมาณ 3–5 ชิ้นต่อคนก็พอ หากเป็นของว่างในงานที่ไม่มีอาหารอื่น อาจเตรียมมากขึ้นและทำหลายหน้าให้เลือก

คานาเป้มีต้นกำเนิดจากไหน?

คำว่า canapé มาจากภาษาฝรั่งเศส เดิมหมายถึงโซฟา และนำมาเปรียบกับเครื่องหน้าที่วางอยู่บนขนมปังหรือฐานชิ้นเล็ก คานาเป้จึงมักจัดเป็นชิ้นพอดีคำสำหรับงานเลี้ยง

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25523 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร