ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 445 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 449 µg 50%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 26.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.72 µg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 153 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 7.2 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 9.1 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.5 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 14 g | 34 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 18 g | 45 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 23 g | 56 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ คานาเป้
คานาเป้คืออะไร ต่างจากแซนด์วิชหน้าเปิดอย่างไร?
คานาเป้เป็นอาหารชิ้นเล็กสำหรับรับประทานเป็นคำ มักวางเครื่องหน้าไว้บนขนมปัง แครกเกอร์ หรือฐานชิ้นเล็กอื่น ๆ ส่วนแซนด์วิชหน้าเปิดมักชิ้นใหญ่กว่าและกินเป็นมื้อได้
ทำคานาเป้ล่วงหน้าได้ไหม ทำอย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?
เตรียมไส้และหั่นฐานไว้ล่วงหน้าได้ แต่ควรทาหน้าหรือประกอบก่อนเสิร์ฟไม่นาน ทาเนยหรือครีมชีสเป็นชั้นบาง ๆ บนขนมปังช่วยกันความชื้นจากแตงกวา มะเขือเทศ หรือไส้ที่ฉ่ำน้ำ
คานาเป้ใส่อะไรได้บ้าง?
จับคู่ฐานกรอบกับหน้าที่มีรสและเนื้อสัมผัสตัดกัน เช่น ครีมชีสกับแซลมอนรมควัน แตงกวากับไข่ต้ม หรือชีสกับมะกอก ชิ้นหน้าควรเล็กและวางมั่นคงเพื่อให้กินได้ในคำเดียว
ทำฐานขนมปังสำหรับคานาเป้อย่างไรให้กรอบ?
หั่นขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ทาเนยบาง ๆ แล้วอบที่ 180 °C ราว 8–10 นาทีจนแห้งกรอบ พักให้เย็นสนิทก่อนใส่หน้า เพื่อไม่ให้ไอน้ำทำให้ฐานนิ่ม
คานาเป้เหลือเก็บอย่างไร?
เก็บคานาเป้ที่ประกอบแล้วในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น และกินภายในวันเดียว โดยเฉพาะชิ้นที่มีปลา ไข่ หรือชีส หากต้องการให้ฐานยังกรอบ ควรแยกเก็บฐานกับหน้าแล้วประกอบก่อนเสิร์ฟ
คานาเป้กินกี่ชิ้นต่อคน?
ถ้าเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยก่อนมื้อหลัก เตรียมประมาณ 3–5 ชิ้นต่อคนก็พอ หากเป็นของว่างในงานที่ไม่มีอาหารอื่น อาจเตรียมมากขึ้นและทำหลายหน้าให้เลือก
คานาเป้มีต้นกำเนิดจากไหน?
คำว่า canapé มาจากภาษาฝรั่งเศส เดิมหมายถึงโซฟา และนำมาเปรียบกับเครื่องหน้าที่วางอยู่บนขนมปังหรือฐานชิ้นเล็ก คานาเป้จึงมักจัดเป็นชิ้นพอดีคำสำหรับงานเลี้ยง
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25523 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร