รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 71.7 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0.26 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25.2 µg 3%
- วิตามินซี 8.7 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 22.8 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 22.3 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 11.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 30.2 mg 2%
- โพแทสเซียม 247 mg 5%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.42 µg 1%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.7 g | 2.9 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 1.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.1 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.4 g | 5.7 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.8 g | 7.2 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing
100 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 6.6 g
200 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 8.8 g
250 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber, french dressing ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3348 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
