รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ5.3 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 116 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 33.8 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.4 µg 5%
- วิตามินซี 8.6 mg 10%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 25.7 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27.2 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 15.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 51.7 mg 4%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
- ไอโอดีน 7.6 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.5 g | 5.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.8 g | 8 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.3 g | 13 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
100 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32916 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
