รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 270 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 14.7 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62.5 µg 7%
- วิตามินซี 37 mg 41%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 27.4 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 24.3 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 20.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 86.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
- ไอโอดีน 11.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.9 g | 5.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 10 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 13 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Sausage salad chorizo potato oil-based dressing107 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
100 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.9 g
250 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Roasted beef salad with potato, oil-based sauce ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32910 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
