รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 107 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 289 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 8.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43 µg 5%
- วิตามินซี 8.7 mg 10%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.94 mg 6%
- วิตามินเค 21 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 56.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 314 mg 7%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 9.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.6 g | 7.6 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.8 g | 3.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5.4 g | 11 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7.3 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9.1 g | 19 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing
100 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sausage salad, chorizo, potato, oil-based dressing ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34696 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
